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Le Temple de la Terre, aussi appelé Fangzetan,
a été édifié sous la dynastie Ming, pendant
la neuvième année du règne de l’empereur
Jiajing (1530). Son histoire est donc vieille
de plus de 470 ans. Le Temple de la Terre
se situe dans le parc du même nom, à Pékin,
rue An ding men wai. Le jardin public possède
de nombreux arbres très anciens, son environnement
est élégant et l'air y est pur, ce qui convient
à l’exercice des arts martiaux traditionnels.
Pendant les dynasties Ming et Qing, le Temple
de la Terre était le lieu où les empereurs
procédaient à des cérémonies de sacrifices
en l’honneur du Dieu de la Terre. C’est
devenu aujourd’hui l'endroit idéal pour
s’exercer aux arts martiaux. Le week-end
en particulier, de nombreux maitres des
arts traditionnels chinois, issus de différentes
écoles, se retrouvent dans ce jardin public.
Le professeur HAN Hongshun, spécialiste
de l’école Chen de tai chi chuan, s’est
installé devant la porte du Palais Zhai,
depuis plus de dix ans.
Le tai chi chuan constitue l’essence
de la tradition chinoise, c’est l’origine
de tous les différents arts martiaux chinois,
il permet de ma?triser son souffle vital,
d’équilibrer les éléments yin et yang
de son corps. Pendant la pratique du tai
chi chuan, les efforts physiques sont
importants, mais le souffle reste cependant
régulier et modéré. Il se base sur la
théorie du yin et du yang qui permet de
faire travailler en même temps son esprit
et son corps. Ainsi, le tai chi chuan
combine des gestes lents et des gestes
rapides, ce qui renforce le souffle vital
et avec un entrainement régulier, il apporte
de nombreux bienfaits.
Le tai chi chuan peut être pratiqué à
tous les ages de la vie, il convient aussi
bien aux femmes qu’aux hommes, quelle
que soit leur disposition physique. La
pratique régulière du tai chi chuan a
des effets bénéfiques inattendus pour
l’esprit et pour le corps. C’est un exercice
physique à la fois simple et profond,
qui permet d’exercer son souffle, d’accumuler
des forces, de renforcer sa résistance,
de se prémunir contre certaines maladies
et de lutter contre certains troubles,
bref, les bienfaits de cette pratique
sont multiples.
Je veux apprendre
le tai chi chuan
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Thanks for Mathieu
Baratier's help.
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